금연 3일 차. 이제 금연의 첫 번째 단계가 어느 정도 지나갔다. 담배를 끊는 것이 결코 쉽지 않다는 걸 누구나 알지만, 그만큼 담배를 끊었을 때 얻는 이점도 정말 많다. (과거 3년 간 금연한 경험이 있음) 금연을 시작한 지 며칠이 지나면서, 점점 더 많은 변화가 느껴진다. 나는 오늘 이 경험을 바탕으로 금연을 결심하고 그 과정에서 겪는 어려움, 그리고 그것을 어떻게 극복할 수 있을지에 대해 이야기해보려고 한다. 첫 번째로, 금연을 시작하면 신체적으로 많은 변화가 일어난다. 금연 3일 차인 지금, 나는 담배를 끊었을 때 몸에서 일어나는 가장 큰 변화 중 하나인 니코틴 금단 증상을 경험하고 있다. 니코틴은 몸에 흡수되면 빠르게 중독되기 때문에, 금연을 시작하면 몸은 그 부족한 니코틴을 요구하게 된다. 그..
